Últimas tendências do mundo fitness 2018

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as últimas tendências do mundo fitness 2018

Já sabe das últimas tendências do mundo fitness para 2018? Não? Então veja aqui tudo! Mantenha-se em forma e divirta-se! Sempre dentro das tendências!

Descubra as últimas tendências do mundo fitness para 2018

últimas tendências do mundo fitness 2018

  • Wellness estará em alta. O Fitness está a perder pontos para o wellness todos os dias. A tendência é que as actividades físicas sejam, cada vez mais, inclusivas.
    • Ciclismo indoor é uma das actividades que se incluem no Wellness. A diversão está garantida.
  • Trabalhar o corpo e a mente. O bem-estar emocional e mental é fundamental para a nossa saúde física também. O stress é cada vez mais presente nos dias de hoje. Isso faz com que estejamos sempre altos níveis de ansiedade.
    • yoga
    • meditação
    • tai chi chuan
    • outras artes marciais

Independentemente das tendências no mundo do fitness, o importante é sempre praticar exercício físico de forma regular.

Poderá ser para ter aquele corpo musculado e tonificado, ou simplesmente para ter uma vida mais saudável e activa. O mais importante é que mexa o seu corpo.

E se ao adoptar hábitos de vida saudáveis juntar diversão, ainda melhor! Existem várias aulas nos ginásios que já seguem esta tendência. Além disso, não deixe de cuidar da sua mente também. Mente sã em corpo são, um conceito a lembrar.

Siga as últimas tendências do mundo fitness e divirta-se com saúde!

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