Treino de Costas e Bíceps Completo – FIKAGRANDEPORRA

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Treino de Costas e Bíceps completo do Renan Corrêa no Reality da 4FitClub FIKAGRANDEPORRA. Um Treino de Costas e Bíceps bem específico, todo acompanhando e montado pelo Educador Físico Felipe Franco. Todas as séries, movimentos e execuções dos exercícios. A variação dos exercícios em seu treino é essencial, portanto sempre mude. Chegue na academia já mentalizando seu treino, assim você terá um treino muito superior.

Exercícios de Costas
Barra Fixa, Pulley Nuca, Pulley Triângulo, Remada Curvada Supinada e Remada Curvada com Dumbbell

Exercícios de Bíceps
Rosca Direta, Rosca Scott Unilateral e Rosca Alternada Cross

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Participação: Felipe Franco
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Produção: Victor Steluto
Áudio: Paulo Filho
Trilha Sonora: Paulo Filho
Fotografia e Edição: Slide Produções

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