Treino de Bíceps Completo

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Treino de bíceps completo com antebraço, várias dicas, quais séries e repetições, velocidade do movimento e variações.

Treino de Bíceps
Rosca Assimétrica Barra, Concentrada Unilateral e Corda + Martelo

Treino de Antebraço
Super Série no Pulley Barra

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Renan Corrêa
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Participação: Felipe Franco (Atleta Midway)
Produção: Victor Steluto
Trilha Sonora: Paulo Filho

Fotografia e Edição: Slide Produções
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