Segredo para emagrecer: Estudo revela que o segredo está no dia de folga

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descoberto o segredo para emagrecer

Foi descoberto o grande segredo para emagrecer. Ao que tudo indica, o dia de folga é o mais importante de todos! Confira qual é aqui!

Dietas rígidas e longas muitas vezes não trazem resultados benéficos. Isso causa muita frustração em quem quer perder peso. Os sacrifícios são muitos, e os resultados demoram a aparecer. O que acontece? Acabamos por desistir!

A boa notícia é que um novo estudo veio dar um novo ânimo para os amantes de dietas. Ora veja.

Estudo revela o segredo para emagrecer

Pesquisadores da Universidade da Tasmânia concluíram que tirar dois dias de folga da dieta é fundamental para perder peso.

Durante o estudo eles descobriram que o corpo, quando está sujeito a uma restrição calórica, acaba por se defender. Isso faz com que queime menos gorduras e desacelere o metabolismo.

O que eles aconselham é fazer quebras na dieta a cada 14 dias. Isso aumenta a perda de peso, que se dá da mesma forma até ao final do processo de emagrecimento.

A dieta mais parecida com o que eles indicam é a dieta intermitente. Estes perdem mais peso, e depois que voltam a uma alimentação normal, ganham menos peso.

Agora que sabe o segredo para emagrecer, não deixe de usá-lo a seu favor!

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