Está com dúvidas sobre o que fazer para os seus lanches? Veja aqui alguns dos melhores Lanches saudáveis para emagrecer muito fáceis e simples de se fazerem.
Melhores lanches saudáveis para emagrecer
Mousse de manga
- 2 mangas pequenas
- 1 lata pequena de leite de coco
- 1 laranja
- 2 c. sopa linhaça hidratada
- 1 c. sopa de mel
Basta bater tudo no liquidificador e levar ao frigorífico. Sirva bem frio.
Mousse de ameixa com leite de coco
- 250 g de ameixas secas
- 2 latas de leite de coco
Bata as ameixas e o leite no liquidificador. Leve ao frigorífico e sirva bem frio.
Creme de manga
- 1 iogurte natural
- meia manga congelada
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva bem frio.
Creme de mamão
- 1 iogurte natural
- 3 pedras de gelo
- 1 mamão
- canela em pó
Bata os ingredientes todos no liquidificador excepto a canela. Polvilhe antes de servir com canela.
Abacate com cacau
- 1 c. sopa de cacau em pó
- 4 c. sopa de abacate
Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogénea. Pode acrescentar também amêndoas laminadas. Leve ao frigorifico e sirva bem frio.
Bombom gelado de fruta
- 1 iogurte grego baunilha magro
- 10 morangos
Mergulhe os morangos no iogurte. Coloque-os numa bandeja previamente forrada com papel manteiga. Leve ao congelador e sirva gelado.
