Dieta Detox para perder cintura e pele

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Dieta Detox para perder cintura e pele

A Dieta Detox Para perder Cintura e Pele é uma excelente opção para afinar a cintura e tonificar a pele, além de oferecer nutrientes essenciais para saúde.Os componentes desta dieta favorecem também a limpeza do fígado, o que optimiza a eliminação das toxinas presentes no nosso organismo.

Cardápio Dieta detox para perder cintura e pele

Dia 1:

Pequeno almoço – 200 ml de chá-mate batido com uma banana, sumo de meio limão, 1 colher de sopa de chia. 2 torradas (free-gluten), 6 ovos de codorna e 50 ml de café ou 200 ml de chá.

Meio da manhã – Uma fatia de melão

Almoço – Salada de tomate, alface roxa, rabanete e cenoura. 3 c. sopa de mandioca cozida e 2 pedaços de frango cozidos.

Lanche – 200 ml vitamina de abacate e 200 ml chá de cavalinha.

Jantar – 3 c. sopa puré de abóbora, 2 fatias de peito de perú e repolho refogado.

Ceia – 200 ml leite de amêndoa com 3 damascos secos.

Dia 2

Pequeno-almoço – 200 ml sumo maracujá com 1 fatia de manga e uma c. sopa farinha de coco. 2 ovos mexidos, 50 ml café ou 200 ml chá com 1 tapioca.

Meio da manhã – 1 fatia de melancia

Almoço – salada de pimentão, tomate e pepino. 2 sardinhas grelhadas e 3 c. sopa de inhame cozido.

Lanche – 200 ml água de coco batida com 2 castanhas do pará, meia banana, 1 c. sopa goji e 1 folha de couve.

Jantar – 1 bife grelhado, 2 c. sopa quinoa, acelga refogada e 2 c. sopa de legumes.

Ceia – 200 ml leite de arroz com 1 c. sopa cranberry.

São 7 dias de dieta detox. Faça cardápios equivalentes a estes nos restantes dias.

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