Dica: Como faço para perder peso e ganhar massa muscular?

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Como faço para perder peso e ganhar massa muscular?

O objetivo comum da maioria dos programas de treinamento de força é a redução da gordura corporal, que envolve perda de peso combinada com ganho de massa muscular, que envolve ganho de peso.

O treinamento de força ou um programa de nutrição isoladamente,não apresentam o efeito desejado, mas combinados atingem a meta tão desejada.Planejar seu programa de treinamento sem levar em consideração a dieta tornará seu processo mais lento ou ate mesmo não alcançado.

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