Combinação de Whey Protein e Creatina para ganhos de massa muscular

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Combinação de Whey Protein e Creatina para ganhos de massa muscular

A combinação de Whey protein e creatina é excelente para ganho de massa muscular. É usada quando o desenvolvimento muscular estagnou. 

Combinação de Whey Protein e Creatina para bombar o crescimento muscular

Esta combinação é perfeita para aqueles que querem ter resultados mais rápidos no desenvolvimento da massa magra, mas também para aqueles que querem ter mais energia e mais força.

A Whey é um suplemento rico em proteínas, fundamentais para o crescimento muscular, mas também para a sua recuperação, e preservação.

Um suplemento proteico permite que tenha um melhor desempenho durante os treinos, e uma recuperação mais adequada.

Já a creatina é produzida pelo nosso corpo de forma natural, mas ela também pode ser encontrada na alimentação, e agora na suplementação.

Ela é responsável por produzir energia, pois aumenta a força, excelente para treinos amis intensos. É também excelente para a recuperação, desenvolvimento e manutenção muscular.

Além disso, a creatina é óptima para prevenir lesões durante os seus treinos.

Quando combinamos os dois suplementos, conseguimos uma série de benefícios. Entre eles podemos destacar:

  • Reconstituição muscular
  • Reparação muscular
  • Aumento da massa muscular
  • Aumento dos níveis energéticos
  • Prevenção de lesões
  • Aumento da força para treinos mais intensos

Poderá combinar os dois suplementos no shake. Dissolva a creatina em água. Adicione a Whey protein. Acrescente uma dose de hidratos de carbono, como a maltodextrina, para uma melhor absorção dos suplementos.

Não se esqueça de beber bastante água durante o dia.

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