Benefícios do café – Não só para a boa forma, mas para a vida!

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grandes benefícios do café

O café é uma das bebidas mais comuns em todo o mundo. Não existe ninguém que ainda não tenha experimentado. Mais quais os reais benefícios do café? Descubra!

Começar o dia com uma bela chávena de café é perfeito! Existe forma melhor de começar o dia? É o quente a passar pela nossa garganta, e o aroma único que nos desperta todos os sentidos.

No entanto, o café é bem mais do que uma bebida saborosa. Ela traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Ora veja!

Maiores benefícios do café

  • Ajuda na concentração, melhora a memória, e diminui os erros durante o trabalho
  • No longo prazo, o consumo de café previne o mau hálito
  • Melhora muito o seu rendimento durante os exercícios, pois ele é um estimulante
  • Evita a depressão no caso das mulheres, sendo que mulheres que bebem 4 ou mais xícaras diariamente apresentam menos 20% de risco de depressão que as restantes.
  • Ajuda na prevenção do cancro do fígado, reduzindo em 40% o risco de desenvolver a doença.
  • Previne a morte provocada por cirrose, quando tomamos 2, ou mais, xícaras de café diariamente.
  • Actua como um protector do sistema respiratório
  • Pessoas que bebem 6, ou mais, xícaras de café diariamente, apresentam um índice de mortalidade 10% mais baixo, no caso dos homens, e 15% mais baixo, no caso das mulheres.

Já viu a quantidade de benefícios do café? Toca a pegar já numa xícara!

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