Alimentos que favorecem o envelhecimento

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A alimentação é fundamental para manter a saúde e o bem-estar, mas também para conseguirmos manter a boa forma física. Aqui mostramos alguns Alimentos que favorecem o envelhecimento. Confira!

6 Alimentos que favorecem o envelhecimento

  1. Açúcar – O nosso maior vilão. Ele é um dos grandes responsáveis pelo aumento de peso e aumentam as chances de desenvolver diabetes. Outra desvantagem é que o açúcar associa-se ao colagénio, e por isso prejudica a firmeza da pele.
  2. Álcool – O fígado é responsável por eliminar as toxinas presentes no nosso organismo. Por isso, ao consumirmos bebidas alcoólicas, estamos a prejudicar o bom funcionamento deste órgão e afectando a beleza e a saúde da pele.
  3. Sal – O excesso de sal é muito prejudicial para a nossa saúde, mesmo optando por escolhas mais saudáveis, como a flor do sal.
  4. Adoçante – Os adoçantes químicos são muito prejudiciais para a nossa saúde. Eles aumentam a vontade de comer doces e ainda favorecem o envelhecimento.
  5. Carnes vermelhas – Especialmente aquelas processadas, como salsichas ou bacon. Elas provocam o envelhecimento da pele.
  6. Bebidas energéticas – As bebidas que tomamos durante os treinos podem favorecer o envelhecimento. Além disso, elas são quase sempre desnecessárias. Escolha antes água pura para beber durante os treinos. Além disso, os conservantes presentes nestas bebidas prejudicam os dentes.

 

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