A MELHOR DIVISÃO DE TREINO QUE JÁ USEI

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A melhor divisão de treino que já usei. Essa é a melhor divisão de treino que o Renan Corrêa já fez. Nesse vídeo Renan explica detalhado quais são os grupos musculares que eu faz cada dia da semana. Qual grupo muscular é trabalhado como ênfase e qual grupo muscular é trabalhado como finalização ou como grupo muscular secundário. Renan divide atualmente o treino dele em Treino A, B, C, D, E e F. Descansando apenas no domingo, mas mesmo domingo realizando o aeróbio em jejum pelo manhã.

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