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Treino de Ombro e Peito – Preparação WBFF Renan Corrêa #foconoPRO...

Treino de ombros e peitoral. Treino completo de ombro e peito do Renan Corrêa em sua preparação para a WBFF categoria Fitness Model. O...

Treino de Dorsal – Preparação WBFF Renan Corrêa #foconoPRO 6

Treino de dorsal completo. Treino de dorsal do Renan Corrêa em sua preparação para a WBFF categoria Fitness Model. Todos os exercícios para dorsal...

Treino de Pernas – Preparação WBFF Renan Corrêa #foconoPRO 5

Treinos de pernas do Renan Corrêa. Treino completo de pernas do Renan em sua preparação para a WBFF categoria Fitness Model. O treino do...

Esmagando Peito e Ombro – Preparação WBFF Renan Corrêa #foconoPRO 4

Esmagando peito e ombro. Treino completo de peito e ombro do Renan Corrêa em sua prepração para a WBFF categoria Fitness Model. O treino...

Comida Boa na Dieta #foconoPRO 2

Comida boa na dieta. Renan Corrêa cozinhando no sábado a noite, fazendo mais uma refeição da sua dieta, mas dessa vez nada de congelados,...

31 Dias para Competição do Renan – Vlogs Diários #foconoPRO 1

31 dias para a competição do Renan Corrêa. A partir de hoje terá vlogs diários aqui no Canal 4FitClub. Todos os dias um vídeo...

Treino de Glúteo e Posterior com Renata Spallicci – 4FitClub Girls

Treino de glúteo e posterior de perna com Renata Spallicci. Renan Corrêa convidou a Renata Spallicci para mostrar o treino de glúteo e posterior...

Esmagando Bíceps e Tríceps – FIKAGRANDEPORRA

Esmagando bíceps e tríceps, esse foi o último treino de braços do Renan Corrêa em sua preparação para sua próxima competição que será em...

Notícias

cansaço durante o treino

Cansaço durante o treino é normal?

Será que sentir cansaço durante o treino é normal? Neste artigo vamos mostrar-lhe algumas razões que poderão estar associadas ao cansaço enquanto pratica exercício físico.  Razões para...
Musculação previne morte prematura e cancro

Musculação previne morte prematura e cancro

Um estudo apontou o facto de que a musculação previne morte prematura e cancro. Não se trata de apenas uma caminhada, mas do trabalho efectivos...
Benefícios da dieta Vegan - Mesmo para aqueles que querem aumentar a massa muscular

Benefícios da dieta Vegan – Mesmo para aqueles que querem aumentar a massa muscular

Já sabe todos os benefícios da dieta Vegan? Sim! Porque até aqueles que querem aumentar a massa muscular podem lucrar com esta dieta sem sofrimento...

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