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O MESMO PROBLEMA QUE O FELIPE FRANCO?

O mesmo problema que o Felipe Franco? Renan Corrêa em mais um vlog, mostrando que seu treino de hoje foi um full body, mudando...

A MELHOR DIVISÃO DE TREINO QUE JÁ USEI

A melhor divisão de treino que já usei. Essa é a melhor divisão de treino que o Renan Corrêa já fez. Nesse vídeo Renan...

5 DICAS PARA AUMENTAR SUAS COSTAS

5 dicas para aumentar suas costas? Como aumentar suas costas? Renan Corrêa em mais um vlog da sua preparação pra competir no mundial profissional,...

TREINO NO SÁBADO MAIS FRIO DO ANO

Treino no sábado mais frio do ano. Sem desculpas. source

TREINO MONSTRO DE DORSAL NA XPLOUD

Treino monstro de dorsal na academia Xploud, academia do Felipe Franco. Renan Corrêa treinou com Jef costas completo aos comandos do Felipe Franco que...

LEG DAY + Fisio Preventiva

Leg day do Renan Corrêa mostrando os dois primeiros exercícios do treino, Agachamento no Smith em super série com Mesa Flexora, 6 séries bem...

Rey Physique ME TIROU!

Rey Physique tirou o Renan 4FitClub. Treino monstro de dorsal do Renan Corrêa com o Rey Physique puxado pelo Felipe Franco. No meio do...

FELIPE FRANCO, CAIO BOTTURA E RENAN 4FITCLUB TREINANDO JUNTOS

Felipe Franco, Caio Bottura e Renan 4FitClub treinando juntos, treino monstro de costas com muitas dicas valiosas para você evoluir e construir um dorsal...

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cansaço durante o treino

Cansaço durante o treino é normal?

Será que sentir cansaço durante o treino é normal? Neste artigo vamos mostrar-lhe algumas razões que poderão estar associadas ao cansaço enquanto pratica exercício físico.  Razões para...
Musculação previne morte prematura e cancro

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Um estudo apontou o facto de que a musculação previne morte prematura e cancro. Não se trata de apenas uma caminhada, mas do trabalho efectivos...
Benefícios da dieta Vegan - Mesmo para aqueles que querem aumentar a massa muscular

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Já sabe todos os benefícios da dieta Vegan? Sim! Porque até aqueles que querem aumentar a massa muscular podem lucrar com esta dieta sem sofrimento...

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